2023-Aqua-Jogging-001

Ein Ausdauertraining im Tiefwasser, meist ohne Bodenkontakt, dafür aber mit Musik und viel Spaß.

Mit Hilfe eines Schwimmgürtels bewegen wir uns in verschiedenen Laufstilen durch das Wasser.

Aquajogging wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus, ist gelenk- und rückenschonend und verbessert die Koordinationsfähigkeit als auch die Sauerstoffaufnahmefähigkeit im Körper.